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Electrostimulation
EMS à Lyon

Le Sport Nouvelle Génération

Nos Coachs sont spécialisés dans la remise en forme avec électrostimulation.

Nous utilisons le matériel le plus évolué en EMS (Miha Bodytec).

Ici, nous parlons essentiellement de cette nouvelle technologie, l’ EMS (electrostimulation miha bodytec) de notre méthode de coaching sportif à lyon, de nos prestations, en mettant en avant les études faites sur le sujet mais aussi les témoignages et ressentis des pratiquants.

L’ EMS est désormais reconnue comme une méthode remarquablement efficace pour le renforcement musculaire. Sa particulartité est avant toute chose, le gain de temps et son adaptation  à tous les profils et motivations de chacun.

Vous trouverez également des articles sur nos partenaires, Lyonnais, qui sont également dans le domaine du Sport, de la Santé, du Bien-être ou de la Performance et complémentaires à l’ EMS.

L’EMS (Electrostimulation Miha Bodytec) pour 

LE CARDIO

LA SILOUHETTE

LE MUSCLE

LA CONFIANCE EN SOI

L’intérêt et les avantages de l’électrostimulation Miha Bodytec ?

  • Renforcer la masse musculaire :

L’ EMS est une méthode redoutablement efficace pour se renforcer musculairement. Les stimulations sont importantes et puissantes, elles permettent d’avoir un renforcement rapide sur l’ensemble du corps.

  • Gagner du temps :

C’est aussi une des grandes particularité de l’EMS. En effet l’optimisation du temps est énorme, seulement 20 minutes de séance suffisent ( 1 à 2 fois par semaine ). Il est d’ailleur recommandé de ne pas en faire plus, les études disent que physiologiquement, 20 minutes est la durée idéale pour une séance d’ électromyostimulation.

  • Solliciter l’ensemble du corps :

Avec cette pratique vous travaillez tous vos groupes musclaires (pas facile à réaliser avec un entrainement traditionnel). Aucun muscle n’est laissé de côté, les électrodes sont réparties sur la totalité du corps pour permettre d’avoir une contraction musculaire optimale. A ne pas négliger nottament pour renforcer tous les muscles stabilisateurs du dos (maintien de la colonne) qui permettent de lutter contre les douleurs dorsales.

  • Etre accompagné par un Coach :

Chaque séance d’EMS est guidée par un coach spécialisé, diplômé en électrostimulation. L’oeil et la présence d’un professionnel sont indispensables pour ce genre d’effort. Les bonnes postures doivent etre adoptées pour tous les mouvements. Le choix du centre d’EMS ou du coach sont des critères importants à prendre en compte pour être accompagné le mieux possible. Nos coachs sont recrutés pour leur professionnalisme, leurs connaissances, leur feeling, leurs qualités.

Retrouvez sur le blog Miha bodytec les différentes études faites sur l’EMS.

Les Chiffres de l’ EMS

(Electro-MyoStimulation)

Studios d’ EMS en FRANCE

%

Des pratiquants en électrostimulation ont moins de douleurs dorsales

%

Des pratiquants en EMS remarquent un développement musculaire

Kcal dépensées sur une séance d’EMS

Ces chiffres sur l’ EMS font référence à des études faites pas la marque Allemande Miha Bodytec.

Comment avoir des résultats avec Miha Bodytec ?

1 à 2 séances d’EMS / semaine

La régularité est le maître mot avec l’EMS et le sport en général. La récupérartion entre les séances est également primordiale, c’est pourquoi il est recommandé d’en faire une à deux maximum par semaine.

Mettre en place une bonne alimentation

L’alimentation joue un rôle majeur pour optimiser la progression et prendre soin de sa santé. Nous conseillons nos adhérents sur ce point et nous transmettons des documents pour adapter l’alimentation au mieux en complément des séances ( alimentation seine, variée et équilibrée ).

Vidéos d’Ems à Lyon

Découvrez nos vidéos sur la méthode d’ electrostimulation.

Le déroulement d’une séance d’ électrostimulation (EMS)

J’enfile ma tenue
2
Le Coach m’équipe
3
J’enchaîne les exercices
4
Place à la récupération
  • Les cours d’EMS sont pratiqués avec une tenue spéciale que l’on met sous les électrodes ( tissu très fin qui laisse passer l’impulsion électrique ).
  • Le coach positionne les électrodes sur tous les groupes musculaires : bandeaux pour les cuisses et les bras, ceinture pour les fessiers, veste pour tous ls groupes musculaires du haut du corps.
  • Les séances sont systématiquement guidées par un coach certifié en EMS. Il propose les différents mouvements de renforcement musculaire ou cardio vasculaire en fonction des objectifs de chacun.
  • Une douche et HOP c’est reparti.

Retrouvez davantage d’informations sur notre site Mon Coach Lyonnais, page coaching en électrostimulation.

Vos Coach EMS à Lyon

 

Nous sommes une équipe de passionés du sport et de la remise en forme. Nous utilisons le matériel Miha Bodytec pour nos coaching EMS.

Nous avons tous une façon de coacher qui varie d’une personne à une autre, c’est d’ailleurs un avantage car cela permet à nos adhérents de travailler différement en fonction du coach avec qui ils sont.

Les qualités du coach sportif selon nous sont :

 

  • La bienveillance
  • L’énergie
  • Les conseils 
Martin
Martin

Coach Sportif Ems

Mylène
Mylène

Coach Sportif Ems

Joseph
Joseph

Coach Sportif Ems

Infos pratiques

Coaching EMS en salle ou à domicile

1 à 3 séances max/semaine

Accessible à tous

20 minutes de séance