Electrostimulation

à Lyon

Ems Lyon

Ce qu’il faut savoir sur l’électrostimulation à Lyon

 

 L’électrostimulation est une méthode d’entraînement sportif qui produit des contractions musculaires à l’aide d’une impulsion électrique générée par la machine Miha Bodytec. Des électrodes sont disposées sur les plus gros groupes musculaires du corps (quadriceps, fessiers, lombaires, dorsaux, pectoraux, épaules, biceps et abdominaux). De ce fait, la contraction musculaire est plus forte et plus complète, il est d’ailleur possible  de contracter 100% des fibres musculaires lors d’une séance d’EMS à Lyon.

La particularité de nos appareils est que les groupes musculaires travaillent simultanément, c’est un gain de temps énorme. Le principe est alors d’enchaîner des mouvements simples, soutenus par une contraction musculaire alternative régulière (4 secondes d’effort, 4 secondes de repos). Au total, la séance dure 20 min : vous avez travaillé autant que pendant une séance de 4h !

Les avantages du coaching en électrostimulation

Moins coûteuse en temps (20min de séance) mais bien plus coûteuse en énergie qu’une séance de sport classique d’une heure, la séance d’électrostimulation permet de travailler intensément et rapidement. Idéal pour les emplois du temps bien chargés ! De plus, une séance d’électrostimulation nécessite une phase de repos pour être efficace : bonne nouvelle, vous n’aurez à vous rendre qu’une à deux fois maximum à la salle.

Autre avantage non négligeable, l’accessibilité : les mouvements réalisés sont simples et à la portée de tout le monde. Ainsi, les séances d’électrostimulation sont adaptées à tous les profils, (débutants, confirmées) et à tous les âges.

Chaque séance est guidée et animée par un coach sportif qualifié, vous ne serez jamais seul pendant une séance d’EMS, notre équipe vous accompagne sur toute la durée du cours, de l’équipement jusqu’au dernier temps de contraction.

Les chiffres clefs de l’électrostimlulation 

600Kcalories brûlées

en 20 min

R

8 groupes musculaires

 

En simultané

100% des fibres musculaires

solicitées 

4h de sport

en une séance

Infos utiles de l’éléctrostimulation à Lyon

Questions fréquentes liées à l’électrostimulation

Est-ce-que l'électrostimulation permet de perdre du poids ?

La séance électrostimulation est tellement couteuse en énergie, qu’accopagnée d’une alimentation adéquate, elle favorise la perte de poids.

est ce que je peux me muscler uniquement avec l'électrostimulation ?

L’électrostimulation permet de muscler de manière harmonieuse l’ensemble des groupes musculaires du corps. Vous pouvez donc développer votre masse musculaire uniquement avec l’électrostimulation.

Combien de séances d'électrostimulation faut-il faire par semaines ?

Les séances d’électrostimulations sont intenses et demandent une récupération suffisante pour être efficaces. 1 séance par semaine est largement suffisante pour progresser.

Est ce que je peux faire des séances d'électrostimulation en plus de mon entraîneent classique ?

Oui, les séances d’électrostimulation sont compatibles avec tous types d’entraînement et permettent de travailler harmonieusement.

Est ce que l'électrostimulation est adaptée à tout le monde ?

En effet, les mouvements sont simple et ne sont pas contraignants : ainsi, les séance séances d’éléctrostimulation sont adaptées à toutes et à tous !